Emotionales Essen

Manchmal ist der Kühlschrank gar nicht das Problem.

Manchmal versuchen wir einfach Gefühle herunterzuschlucken.

Schlaf

Ein erschöpfter Körper braucht nicht immer mehr Motivation.

Manchmal braucht er einfach Ruhe.

Nervensystem

Dauerstress fühlt sich irgendwann normal an.

Gesund ist er trotzdem nicht.

Zuckerfreie Ernährung

Das war meine erste Tür.

Für dich muss sie das nicht sein.

Intervallfasten

Nicht weniger essen.

Sondern dem Körper wieder Pausen schenken.

Natur

Zwischen Bäumen wurde mein Kopf endlich wieder leiser.

Chronische Schmerzen

Ich lebe seit 2009 mit chronischen Schmerzen.

Sie bestimmen nicht mein Leben.

Aber sie haben mir viel über mich selbst beigebracht.

Reflexion

Erst als ich ehrlich hingeschaut habe, konnte sich wirklich etwas verändern.

Lebensfreude

Sie kam nicht auf einmal zurück.

Sie kam leise.

Mit jedem Tag, an dem mein Leben wieder ein bisschen leichter wurde.